云南旅游，如何选择合适的防晒霜？

　　云南，以其丰富的自然风光和独特的民族文化吸引着无数游客。云南的阳光也以其强烈的紫外线闻名。在享受云南美景的如何选择一款合适的防晒霜来保护皮肤免受紫外线伤害，成为了游客们关心的问题。本文将围绕去云南旅游时选择防晒霜的要点进行详细解答。

云南的紫外线特点

在决定选择何种防晒霜之前，我们首先需要了解云南的紫外线特点。云南地处高原，气候多样，夏季阳光中的紫外线强度较高。特别是高海拔地区，如丽江、香格里拉等，紫外线更为强烈。在云南旅游时，选择一款适合自己肤质和旅游地点的防晒霜至关重要。

选择防晒霜的要点

1. 防晒指数（SPF）：选择防晒霜时，首先要根据云南的紫外线强度选择合适的SPF值。一般来说，日常使用可以选择SPF30及以上的产品；若进行户外活动或游泳，则建议选择SPF50的产品。但要注意的是，SPF值越高并不代表对紫外线的防护力越强，所以也不必盲目追求高SPF值。

2. 防晒成分：目前市面上主要有物理性防晒和化学性防晒两种产品。物理性防晒产品主要以二氧化钛、氧化锌等为主要成分，能在皮肤表面形成一层保护膜，反射和散射紫外线；化学性防晒产品则通过吸收紫外线并转化为热量散发掉。在云南这样紫外线较强的地区，建议选择物理性防晒产品或兼具物理和化学双重防护的产品。

3. 适用肤质：根据个人肤质选择合适的防晒霜。油性皮肤可选择清爽型产品；干性皮肤则可选择滋润型产品；敏感肌肤应选择无刺激、无香料的产品。

推荐几款适合云南旅游的防晒霜

1. 安耐晒：这款防晒霜是物理性防晒和化学性防晒的结合体，SPF值高且防水防汗效果良好，适合在云南进行户外活动时使用。
　　2. 兰蔻防晒乳：这款产品以物理性防晒为主，成分温和不刺激皮肤，适合敏感肌肤使用。同时具有较高的SPF值和长时间持久的防护效果。
　　3. 雅漾自然防晒乳：该产品采用轻薄的质地和独特的UVA/UVB双重防护技术，能有效防止紫外线的侵害，并具有镇静肌肤的效果。

使用防晒霜的注意事项

1. 提前涂抹：在出门前至少20分钟涂抹防晒霜，以确保其有效成分充分吸收并发挥作用。
　　2. 定时补涂：在户外活动过程中，每隔一段时间（如两小时）需要重新涂抹一次防晒霜。若游泳或流汗后也应及时补涂。
　　3. 结合其他防护措施：除了涂抹防晒霜外，还应戴帽子、穿长袖衣物等来减少紫外线的直接照射。

在云南旅游时选择合适的防晒霜非常重要。只有选对合适的SPF值和物理或化学性防护产品外根据自身肤质做出判断选型外还需注意定时补涂和结合其他防护措施才能真正做到全方位的防紫外线保护。在享受云南美景的同时保护好皮肤免受伤害是每个游客都应重视的问题。