云南丽江一周自助游攻略及预算

行程规划

1. 第一天：抵达丽江
　　抵达丽江后，可以先到酒店休息，适应一下高原气候。下午可以逛一逛丽江古城，感受古城的风情万种。

2. 第二天：丽江古城与束河古镇
　　游览丽江古城，品尝当地特色小吃，如砂锅鸡、酥油茶等。晚上可前往束河古镇，体验宁静的乡村夜晚。

3. 第三天：玉龙雪山
　　前往玉龙雪山，体验雪山的壮丽与雄伟，可乘坐索道观赏雪山全貌。

4. 第四天：泸沽湖一日游
　　驱车前往泸沽湖，欣赏湖光山色，体验摩梭人的走婚文化。

5. 第五天：拉市海与茶马古道
　　前往拉市海骑马、划船，体验茶马古道的历史文化。

6. 第六天：香格里拉一日游
　　乘车前往香格里拉，游览松赞林寺，感受藏传佛教的神秘魅力。

7. 第七天：返回
　　整理行囊，根据返程时间安排，适时返回。

预算估算

1. 交通费用：根据出发地不同，往返丽江的机票或火车票费用会有所差异。一般来说，经济舱机票价格在1000-2000元人民币左右。丽江城内的交通以公交和出租车为主，预算约200元人民币左右。
　　2. 住宿费用：丽江的酒店价格因季节和酒店档次而异。一般来说，中等档次的酒店每晚价格在300-500元人民币左右。按一周计算，住宿费用约在2100-3500元人民币左右。
　　3. 餐饮费用：丽江的餐饮消费水平适中，每天餐饮预算约在100-200元人民币左右，一周共计约700-1400元人民币。
　　4. 景点门票及活动费用：丽江的主要景点门票价格在几十元至几百元不等，一周内预计花费约在500-800元人民币左右。一些活动如骑马、划船等需要额外付费。
　　5. 其他费用：包括购物、纪念品等个人消费，预算约在500-1000元人民币左右。
　　综合以上各项费用，预计两个人在丽江自助旅游一周的时间，总花费约在6000-9000元人民币左右。具体花费还会因个人消费习惯和选择不同的住宿、餐饮档次等因素而有所差异。

注意事项

1. 高原反应：丽江地处高原地区，注意预防高原反应，保持良好的作息和饮食。
　　2. 防晒防寒：丽江的气候变化较大，需备好防晒用品和防寒衣物。
　　3. 保持警惕：旅游期间注意个人财物安全，不要轻易相信陌生人的推销或诱惑。
　　4. 尊重当地风俗习惯：在游览过程中尊重当地的风俗习惯和宗教信仰。

关于出发到云南丽江自助旅游两个人一周时间路线及预算的详细规划，希望对您有所帮助！