云南旅游攻略：一周深度游主要景点与日程安排

主要景点

1. 昆明：滇池、西山、世博园、石林
　　2. 大理：洱海、三塔寺、大理古城
　　3. 丽江：丽江古城、玉龙雪山、束河古镇
　　4. 香格里拉：虎跳峡、普达措国家公园
　　5. 泸沽湖：湖光山色，体验摩梭文化

日程安排

第一天：抵达昆明，休息调整时差，游览滇池与西山，感受云南的自然风光。

第二天：参观昆明世博园，了解云南的植物多样性；前往石林风景区，观赏奇特的喀斯特地貌。

第三天：乘车前往大理，游览洱海，感受白族水乡风情；参观三塔寺，领略古代建筑艺术；晚上游览大理古城，品味大理的夜生活。

第四天：继续游览大理景点，可选择参加环洱海骑行活动或水上活动。

第五天：乘车前往丽江，游览丽江古城，感受纳西文化；如有余力，可前往束河古镇，体验古镇风情。

第六天：游览玉龙雪山，欣赏云南的高山雪景；晚上可欣赏丽江的夜景。

第七天：前往香格里拉，游览虎跳峡，感受大自然的壮丽景色；参观普达措国家公园，欣赏高原湖泊风光。如有时间，可前往泸沽湖，体验摩梭人的生活文化。晚上返回昆明或结束行程。

注意事项

1. 云南气候多变，早晚温差大，需根据天气预报准备衣物。
　　2. 云南地区紫外线较强，需做好防晒措施。
　　3. 游览景点时注意保护环境，尊重当地的风俗习惯。
　　4. 旅游过程中注意安全，遵守交通规则。
　　5. 如有特殊需求或身体不适，请及时与导游或工作人员联系。

行程补充建议

1. 可以根据个人兴趣和体力情况调整景点顺序和游览时间。
　　2. 可以参加当地的民俗活动和表演，深入了解当地文化。
　　3. 可以品尝云南的特色美食，如过桥米线、云南小锅米线等。
　　4. 可以购买云南的特色纪念品，如云南白药、普洱茶等。
　　5. 如有时间，可以深入体验当地的乡村生活，感受云南的田园风光。

按照以上日程安排和主要景点推荐，您可以在一周内充分体验云南的自然风光和人文风情。祝您在云南度过一个愉快且难忘的旅行！